Assalamualaikum
AIR merupakan elemen kedua terpenting untuk badan kita selepas oksigen...Badan manusia mesti mempunyai sekurang-kurangnya 70% air untuk mengawal suhu badan, menghantar nutrien kepada organ dan tisu badan, membawa oksigen, perkumuhan dan melindungi sendi dan organ. jika sekiranya anda mengalami tanda-tanda seperti di bawah ini maknanya anda kekurangan air.......
- Dahaga
- Badan cepat letih
- Mudah mengantuk
- Ketegangan otot
- Mulut dan bibir kering
- Air kencing yang sedikit dan berwarna kuning pekat
- Sakit kepala atau migrain
- Kulit kering dan kurang kenyal
- Sembelit
Jadi kalau rasa-rasa tergolong dalam kategori di atas macam sayalah tu, cepat bertindak dengan mulakan rutin minum 2 gelas besar air kosong setiap hari...
Sumber : Facebook
betul2..nak2 plk skrg ni panas..
ReplyDeleteulser dalam mulut dah melanda gara2 berriadah di bawah terik matahari masa cuti ari tu..., adakah sy juga kekurangan air ak Mia ?
ReplyDeletehe he he... memang liat sikit nak minum air kosong... tapi paksakan diri jugak... bibir kering tu memang selalu la...jawapannya lip balm...
ReplyDelete*awak...saya dah betulkan mobile setting tu, moga2 kat android tak der problem la nak view and comment lagi yer... ^_^
klu minum air nayak slalu nak g tandas lah plk..huhu
ReplyDeletedah 8 kali pi toilet asyik buang air gara2 minum banyak air....arh...letihhhhh....
ReplyDeletebetul2 dik .. ;)
ReplyDeletemmg kurang minum air sbb asyik lupa huhu
ReplyDeletesalam singgah =
ReplyDeletesalam singgah =)
memang kurang air dalam badan ni..selalu saja letih badan dan cepat mengantuk..kena minum banyak air selepas ini
ReplyDeleteAku kurang air lah ni yer sebab cepat letih ☺☺
ReplyDeletePost a Comment
Komen seikhlas hati ... Thanks!