Skip to main content

Jangan amalkan diet atkins kalau tak mahu baju menjadi besar!

Assalamualaikum

Yang nak berkira-kira nak amalkan diet tu .. korang cubalah pikir dua tiga kali ye. Mahu ke korang tiba-tiba badan menjadi sihat dan cergas. Mahu ke korang tiba-tiba rasa nak tidur dan lemau tu hilang. Mahu ke korang tiba-tiba dah tak semput bila naik tangga atau berlari. Mahu ke korang tiba-tiba baju-baju yang selama ini korang pakai tiba-tiba menjadi BESAR !! ish ish ish (cam best je kan tapi banyak pula 'kesan sampingannya' :P)

Dengarnya ada satu sistem diet ni sangat berkesan sekali. Tak payah korang nak makan pil-pil kurus segala tu. Sistem DIET ATKINS ... memang tak payah keluarkan modal. Apa yang penting KAWALAN dan DISIPLIN

Kawalan dari segi apa, dari segi nafsu makan korang. Nafsu 'gendoot' orang Sabah bilang. Bila nampak makanan depan mata semua pun nak dimakan. 
Dalam sistem Diet Atkins ni, Karbohidrat memang tak boleh sentuh tapi ni ikut pada orang tu macam mana nak kawal karbo masuk ke dalam badan. Ada yang amalkan diet ni tapi karbo tetap makan cuma kuantitinya sangatlah sedikit ..... hah! mahu ke korang sisihkan nasi daripada kehidupan seharian korang. Itu sebab diet ni memerlukan daya kawalan yang tinggi pada seseorang. 
Kalau yang tetiba nampak Nasi Beriani ke Nasi Kandar dengan kuah banjir ke depan mata, dan tak boleh kawal nafsu, lupakan je lah niat korang untuk berdiet atkins ni. 

Disiplin. Dari segi apa? korang bukan je kena kawal makanan tapi kena gerak-gerakan badan korang tu. Tiap-tiap hari ambil masa dalam 15 minit gitu untuk bersenam. Ye lah korang kena bakar-bakar sikit lebihan kalori yang korang makan siang hari tu. Kalau korang seorang atlit sukan tak apalah tapi kalau kerja duduk opis je tak bergerak, terpaksalah korang ambil inisiatif untuk menggerakkan badan dengan melakukan senanam. 
Ni aku kongsi tips sikit, kalau korang nak baju-baju korang menjadi besar dengan cepat, cuba amalkan senaman ni. SENAMAN TABATA. Apa benda ni, korang google lah sendiri. Aku dah bagi tipsnya. Confirm dalam masa sebulan korang akan start mencari baju baru yang sesuai dengan size korang. Tapi kena disiplin lah. Hari-hari nak kena lakukan senaman ni.

Membebel-bebel pasal benda ni, aku dah berjaya amalkan ke ??? Tak lah ... setakat ni belum lagi. Aku masih selesa pakai baju-baju aku yang ada sekarang ni ...kihkihkih

Actually ni berdasarkan pengalaman hubby aku .. korang, aku pernah ceritakan yang hubby suspect darah tinggi kan. Alhamduillah, semuanya dah kembali normal sekarang. 


Hubby aku dulu .... comel je badan dia kan hahahaha maklumlah hari-hari bini dia masak sedap. Perut bulat tersembunyi di bawah meja. 
(sumber gambar : pinjam dari kawan hubby)



Selepas amalkan diet dan senaman yang memerlukan kawalan dan disiplin yang tinggi. Kan aku dah kata kat korang, korang mahu ke, baju-baju korang menjadi besar ?? 
(sumber gambar : pinjam dari kawan hubby juga)


Nak kurus, nak slim, nak sihat, dari korang je. Tepuk dada tanya selera. Hendak seribu daya, tak hendak seribu dalih gitu.



Comments

  1. Cikgu memang kuat semangat. Mia boleh tak tempias pulak nak ikut sama
    Syabas buat mereka yg kuat semangat dan gigih
    Kakak ni susahlah nak tinggalkan nasi.

    ReplyDelete
  2. Teringin juga nak tinggalkan karbohidrat tapi tak kuat semangat bila takde nasi sehari pun dah lesu.Akak sebolehnya nak diet,sebab nak sehat ,tak perlu lagi telan ubat hari2.

    ReplyDelete
  3. Teringin juga nak tinggalkan karbohidrat tapi tak kuat semangat bila takde nasi sehari pun dah lesu.Akak sebolehnya nak diet,sebab nak sehat ,tak perlu lagi telan ubat hari2.

    ReplyDelete
  4. syabas untuk mereka yang berjaya join atkins ni..hahaha...klu saya tak boleh

    ReplyDelete
  5. Assalamualaikum...
    cik nur juga berpengalaman membuat diet atkins tapi hanya untuk 2 minggu yang pertama saja... dan berjaya juga kurus...
    lepas tu kelaut.. kembang balik...
    kikiki

    ReplyDelete
  6. pergh memang nampak perubahan nya ni Mia.. kurus sdh skrg kan..mo kuat mental & fizikal juga ni... TAHNIAh cikgu.... :)

    ReplyDelete
  7. nak kene buat kat husband jugak..dah gemuk teruk.

    ReplyDelete
  8. hahahaha..sembunyi perot bawah meja!
    Total berapa KG dah hilang?

    ReplyDelete
  9. Wah bagus displin suami Mia..
    Jauh sungguh ketera kurusnya..

    ReplyDelete
  10. Betul tu Mia sebenarnya semua terletak pada diri kita sendiri. Kalau diri kita nak kurus, maksudnya kuruslah, tp kalau diri kita masih pentingkan nafsu makan maka tak jadilah kurusnya...

    Mmg nampak bezanya tu Mia....tetiba jeles pulak. Rasa mcm nak kurus jugak .

    ReplyDelete
  11. Betul tu Mia sebenarnya semua terletak pada diri kita sendiri. Kalau diri kita nak kurus, maksudnya kuruslah, tp kalau diri kita masih pentingkan nafsu makan maka tak jadilah kurusnya...

    Mmg nampak bezanya tu Mia....tetiba jeles pulak. Rasa mcm nak kurus jugak .

    ReplyDelete
  12. aida memang ngaku la, tak boleh buat diet apa pun.
    tak disiplin.
    hmmm bersukan pun kurang, mia.
    camne la kan :(
    keje keje keje.... terasa nak diet jugak. mau la baju kelihatan besar.

    ReplyDelete

Post a Comment

Komen seikhlas hati ... Thanks!

Popular posts from this blog

GIVEAWAY MIAKASSIM DOT COM 10 TAHUN

Assalamualaikum STICKY POST UNTIL 20 NOV 2017. SCROLL DOWN FOR NEW ENTRY! Hi korang.  Seperti yang dijanjikan, dengan ini bermulalah Giveaway Miakassim Dot Com 10 Tahun . Cara nak sertainya mudah sahaja :- Untuk penyertaan Blog Letak tajuk post GIVEAWAY MIAKASSIM DOT COM 10 TAHUN pastu copy image kat atas tu dan paste kat entri korang. Dalam post tu korang ceritalah serba sedikit tentang blog ni. Contoh? Cerita macam mana korang boleh kenal blog ni ... Ringkas-ringkas ja bah .. nda payah pun taip sampai 300 patah perkataan 😂 Kemudian publish ja. Dan komen entri penyertaan korang di post ni. Untuk penyertaan Facebook  Korang cari status tentang post ni di FB Page Mia Kassim Dot Com. Cerita serba sedikit tentang blog ni dan sharekan. Jangan lupa setkan ke Public. Komen kat status itu tentang penyertaan korang supaya Kmia boleh track. *yang ni pula tak paksa .. kalau sudi follow  IG MiaKassim  | follow  Twitter MiaKassim  | like  FB Page MiaKa

BRINGING YOU KAMPUNG FARE WITH JUADAH SUTERA!

Sutera Harbour Resort beckons you to welcome a new beginning with spiritual zeal and togetherness over a sumptuous authentic Kampung spread with Juadah Sutera, bringing back nostalgic childhood memories of kampung fare, at the Five Sails, The Magellan Sutera Resort. This scrumptious feast is available from the first to the last day of Ramadan month, every day from 6.00pm to 10.30pm.  The promotion includes a dedicated prayer room with prayer mats and onsite ablution facility for Solat Tarawih led by Imam and free parking. At RM99.00nett for adults and RM50.00nett for children (3-11 years old), the promotion requires advance bookings.  Make sure to catch the live cooking outdoor for Kambing Bakar ala Arab (daily) and Roti Arab. Be sure to grab a serving of Chicken Shawarna, delectable Lemang with Chicken Serunding and Apam Balik. Other stalls offer even bigger selections of spread including Malaysian’s favourites Penang Kuey Teow and Mee mamak-style, Ikan Asam Pedas, Ayam Masak Merah an

Resepi Kari Ketam Simple

Assalamualaikum. Lama tidak kongsi resepi walaupun kmia tidak lah berapa campen mo masak. Hehe Kali ni kmia kongsi resepi simple tapi sedap dan sebenarnya pertama kali kmia masak sendiri 😜 selalu tunggu mak yang masakkan saja.  Ni kira resepi campak-campak dan untuk mereka yang amatur dalam bidang masak-masak ja. Walaupun bahan-bahan simple tapi tetap mendapat pujian dari hubby dan anak-anak 🤭 Kari Ketam versi miakassimdotcom .. gitew Bahan-Bahan Ketam saiz sederhana (5 ekor) 1 kotak santan (yang kecil tu je) Bawang Merah dihiris Bawang Putih dihiris Halia dihiris Serbuk Kari Ikan (kmia guna jenama Babas) Sedikit cili giling (bagi dia pedas-pedas sikit) Asam jawa (kmia guna pes asam jawa Adabi) Daun Kari (tapi hari tu kmia masak tak ada simpan sebab tak sempat beli 😅) Tomato Bendi Garam dan Gula (secukup rasa) Minyak untuk menumis Cara Masak First2 memanglah ko kena siang ketam tu dulu. Dan pengakuan jujur 😂 ni pertama kali kmia siang